18:45 Uhr

und

19:45 Uhr

19:45 Uhr

20:45 Uhr

Wassergymnastik für jedes Alter - nur mit Anmeldung im Vitus-Bad

Spaß an der Bewegung im Wasser und dabei die positiven Eigenschaften dieses Elements nutzen. Die Kursleitung zeigt wie's geht.
Da ist wirklich für jeden etwas dabei!

06:00 Uhr

08:00 Uhr

Schwimmen für Frühaufsteher

10:00 Uhr

und

11:00 Uhr

11:00 Uhr

12:00 Uhr

Wassergymnastik für Senioren - nur mit Anmeldung im Vitus-Bad

Spaß und Bewegung im Wasser unter Anleitung von Hildegard Düthmann – abgestimmt für Menschen, die Freude an Fitness haben. Dienstags um 10 Uhr und 11 Uhr. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Die Kurse starten in der Regel nach den Winterferien, nach den Osterferien und nach den Sommerferien in NRW. Auskunft unter 02582 668 518 60.

ab 15:30 Uhr

bis ca.17:30 Uhr

Wassergroßspielgerät im Einsatz

17:45 Uhr

Wassergymnastik

(externer Anbieter)

18:45 Uhr

Aqua-Fitness

die sportliche Variante  I - nur mit Anmeldung im Vitus-Bad

19:45 Uhr

Aqua-Fitness

die sportliche Variante II – nur mit Anmeldung im Vitus-Bad

14:30 Uhr

15:30 Uhr

Abnahme für das Sportabzeichen

18:30 Uhr

20:30 Uhr

Wassertiefe 1,35 m

06:00 Uhr

08:00 Uhr

Schwimmen für Frühaufsteher

ab 14:00 Uhr

bis ca.17:30 Uhr

Wassergroßspielgerät im Einsatz

17:45 Uhr

18:45 Uhr

Wassergymnastik I

(externer Anbieter)

18:45 Uhr

19:45 Uhr

Wassergymnastik II

(externer Anbieter)

19:45 Uhr

20:45 Uhr

Aqua-Zumba® inkl. Aqua-Fitness – nur mit Anmeldung im Vitus-Bad

Tanzen und Plantschen im Wasser zu heißen Phythmen gepaart mit einem effektiven und gelenkschonenden Ganzkörpertraining. Aqua-Zumba ist ein forderndes Wasser-Workout, das die Ausdauer verbessert, die Figur formt und unglaublich viel Spaß macht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitness-Level. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Das Training startet in der Regel nach den Winterferien, nach den Osterferien und nach den Sommerferien in NRW.
Auskunft unter 02582 668 518 60.

11:30Uhr

13:00 Uhr

Aquafit vor und nach der Geburt (externer Anbieter)

Training mit Babybauch ist seit Frühjar 2007 im Everswinkeler Vitus-Bad möglich. So können werdende Mütter auch während der Schwangerschaft fit bleiben, können sämtliche Muskelgruppen intensiver und länger als an Land trainieren. Und das wirkt sich auch positiv auf das Ungeborene aus. Aber eine Geburt ist keine Krankheit und doch ist die Zeit nach der Geburt eine Zeit, in der die junge Mutter sich und ihrem Körper besondere Aufmerksamkeit schenken sollte, damit sie nicht Jahre später zu den Frauen gehört, die sich mit sog. Senkungsbeschwerden herumplagen. Der Körper braucht nach der Geburt Ruhe und Schonung aber auch angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen. Und an diesem Punkt setzt das Programm der Hebamme an. Denn die Übungen, die den Schwangeren bei der Geburtsvorbereitung hilfreich sind, sind auch in der Zeit nach einer Geburt für eine erfolgreiche Rückbildung dienlich. In Everswinkel steht eine qualifizierte Hebamme mit Zusatzausbildung zur Verfügung. Kurse, in denen die positiven Eigenschaften des Wassers für eine schonende Gymnastik vor und nach einer Geburt genutzt werden, finden im Vitus-Bad außer in den Ferien in NRW freitags ab 10:00 Uhr statt. Informationen unter 0172 204 16 44 oder auf der Seite der Hebammenpraxis: https://www.geburtshaus-in-muenster.com/kursangebot/

ab 15:30 Uhr

bis ca.17:30 Uhr

Einsatz der Laufmatte